La ansiedad

A través de artículos anteriores se ha definido la ansiedad como un estado psicológico caracterizado por tensión, miedo, anticipación e inquietudes". No todas las personas que sufren problemas de ansiedad pueden identificar lo que están sinitiendo y lo confunden muchas veces con otros sentimientos. Una persona que dice estar "nerviosa" por una situación, puede en realidad estar experimentando ansiedad. Ante la dificultad de expresar y comprender lo que verdaderamente están sintiendo, las persona que padecen de ansiedad sienten sentimientos de confusión e incapacidad, aumentando así su ansiedad. Es por eso muy importante, que antes de poder trabajar con problemas de ansiedad, ésta pueda ser identificada. Jamás podremos lidiar con lo que desconocemos.

Varios de los sentimientos por los que la ansiedad suele ser confundida son los siguientes:

- Nerviosismo: Ante ciertas situaciones que nos incomodan, solemos expresar sentirnos nerviosos. Muchas veces, no necesariamente sientes "nervios" sino que la situacióm te provoca ansiedad, algo un poco más complejo.

- Temor: Decimos que tenemos miedo inmenso a una situación sin explicación lógica.

- Soledad: Las personas que padecen de ciertos trastornos de ansiedad, dicen sentirse solos. Sin embargo, esta soledad es producto a la ansiedad causada ante el temor de establecer relaciones sociales.

- Preocupación: Una preocupación excesiva por los eventos desconocidos, futuros o simplemente por aquellos que son comunes en el diario vivir, pueden ser la causa de ansiedad. Así, que en realidad no se vive preocupado, sino ansioso.

Así que cuando sientas emociones que no te permitan concentrar y las cuales no puedas explicar, échale un vistazo más de cerca, pueda que estés sintiendo en realidad, ansiedad.

servido por Madeleine 2 comentarios compártelo